г.Железнодорожный, ул. Главная, д.1 afrodita@zheldor-spa.ru
clock
с 10:00 до 22:00 Пн - Пт с 10:00 до 21:00 Сб - Вс
Главная/Статьи/Лебединая шея: избавляемся от второго подбородка

Лебединая шея: избавляемся от второго подбородка

Красивая посадка головы и гладкая упругая кожа шеи — это очевидные признаки молодости и хорошей физической формы.

Некоторые женщины за лицом ухаживают, а на шею и подбородок внимания не обращают, и всех их труды становятся напрасными.

Лебединая шея: избавляемся от второго подбородка

В итоге появляется второй (а то и третий) подбородок либо «индюшачья» шея с провисающей спереди кожей, в общем, все это не очень эстетично.

Как выглядит молодая шея

Молодой шее присущи определенные параметры, которые наш глаз считывает как признак молодости:

  • угол между шеей и подбородком от 105 до 120°;
  • четкий контур нижней челюсти;
  • в подъязычной области небольшое западение.

Почему появляется второй подбородок

Обычно считается, что дополнительные подбородки возникают исключительно из-за лишнего веса. Доля истины тут есть: в этой области легко накапливается жир, распределяется он здесь неравномерно и очень тяжело, в последнюю очередь, уходит при похудении.

Поэтому так важно не набирать лишний вес.

Однако это далеко не единственная причина. Второй подбородок появляется вследствие следующих факторов:

  • наследственность,
  • возраст,
  • осанка,
  • гормональные нарушения.

Как избавиться от второго подбородка (не допустить его появления)

С наследственностью все понятно. Тут сложно что-то сделать консервативными методами.

Гормональные нарушения (особенно, щитовидной железы) нужно корректировать с помощью врача.

Разберемся с остальными двумя причинами.

Лебединая шея: избавляемся от второго подбородка

За красоту шеи в нашем организме отвечает мышца под названием платизма.

Это тонкая плоская мышца, залегающая непосредственно под кожей. Начинается эта мышца ниже ключиц, охватывает всю переднюю и боковые поверхности шеи, заходит на подбородок. В центре шеи есть небольшой незакрытый ею участок.

Эта мышца поддерживает кожу шеи, но в движениях шеей практически не участвует, вот почему обычные движения ее не укрепляют.

Платизма плотно соединена с кожей; они практически не двигаются относительно друг друга, поэтому ослабление платизмы лишает кожу поддержки, и она обвисает. Поскольку кровь в этой области циркулирует не очень активно, здесь легко накапливается жир, и в итоге мы получаем те самые лишние подбородки плюс дряблость кожи.

Что же с этим всем делать?

Есть четыре способа привести шею в порядок, и вот их перечень в порядке убывания важности:

  • контроль осанки;
  • контроль эмоций;
  • упражнения;
  • массаж.

Контроль осанки

Сегодня многоярусные подбородки и индюшачья шея встречаются даже у молодых женщин. Виной всему увлечение гаджетами. Часами читая что-то с телефона или компьютера, мы вытягиваем шею вперед и опускаем вниз. Да и ходят, стоят, сидят многие скрючившись. В итоге получаем обвисшую платизму, некрасивую посадку головы и «холку» сзади.

Так что первым делом налаживаем осанку. Для этого хороши все средства — йога, пилатес, плавание. Также необходим постоянный контроль осанки и разумное ограничение гаджетов.

При чтении пользуйтесь подставками, чтобы не склонять голову. Отрегулируйте высоту расположения монитора.

Контроль эмоций

Постоянное выражение негативных эмоций приводит к опущению углов рта и обвисанию шеи. Контролируйте мимические мышцы, старайтесь их расслаблять.

Упражнения

Прежде всего, нужно предостеречь от перенапряжения нежной мышцы. Оно может произойти, например, когда вы выполняете скручивания для пресса или упражнения с отягощением. В этом случае лучше тренироваться перед зеркалом и, возможно, оказаться от некоторых упражнений.

Что касается специальной тренировки платизмы, то помогут следующие упражнения:

  • Игра на духовых инструментах, если умеете — одна из лучших тренировок.
  • Прижимание кончика языка к нёбу. Повторять 20–30 раз, выполнять хотя бы дважды в день.
  • Поднять подбородок, вынести нижнюю челюсть вперед, задержаться на несколько секунд. Повторить 5–6 раз.
  • Сжать губами карандаш и «писать» ими в воздухе буквы (весь алфавит).
  • Выполнять симхасану — позу льва.

Массаж

Не забывайте, что кожа шеи сама по себе тоже стареет, теряет коллаген и эластин. Применение питательных и увлажняющих кремов, средств с пептидами, ретинолом, а также массаж помогают поддерживать ее упругость.

Переднюю часть шеи массировать нельзя, а для боковых допустимы лишь поглаживания. Но нижнюю часть подбородка массировать можно. Эффективны следующие приемы:

  • похлопывание тыльной стороной ладони;
  • мелкие частые пощипывания.

Кожа должна немного разогреться. Таким образом улучшается кровообращение, лимфоток, выводится лишняя жидкость, кожа подтягивается.

Процедуры в салоне

Косметолог также может предложить вам решения:

Как крайнюю меру можно рассматривать подтяжку. Но помните, что если не изменить привычки, проблемы вернутся очень быстро.

Лебединую шейку лучше холить с молодости. Но и в более зрелом возрасте упорство и контроль помогают значительно улучшить состояние шеи. Не пренебрегайте также процедурами в салоне.

    Записаться онлайн
    Ваше имя:
    Телефон:
    Желаемые дата и время:

    После заполнения и отправки формы, ждите звонка администратора для подтверждения записи.

      Задать вопрос
      Ваше имя:
      Email:
      Ваш вопрос:

      После заполнения и отправки формы, ждите звонка администратора.