Красивая посадка головы и гладкая упругая кожа шеи — это очевидные признаки молодости и хорошей физической формы.
Некоторые женщины за лицом ухаживают, а на шею и подбородок внимания не обращают, и всех их труды становятся напрасными.
В итоге появляется второй (а то и третий) подбородок либо «индюшачья» шея с провисающей спереди кожей, в общем, все это не очень эстетично.
Содержание
Молодой шее присущи определенные параметры, которые наш глаз считывает как признак молодости:
Обычно считается, что дополнительные подбородки возникают исключительно из-за лишнего веса. Доля истины тут есть: в этой области легко накапливается жир, распределяется он здесь неравномерно и очень тяжело, в последнюю очередь, уходит при похудении.
Поэтому так важно не набирать лишний вес.
Однако это далеко не единственная причина. Второй подбородок появляется вследствие следующих факторов:
С наследственностью все понятно. Тут сложно что-то сделать консервативными методами.
Гормональные нарушения (особенно, щитовидной железы) нужно корректировать с помощью врача.
Разберемся с остальными двумя причинами.
За красоту шеи в нашем организме отвечает мышца под названием платизма.
Это тонкая плоская мышца, залегающая непосредственно под кожей. Начинается эта мышца ниже ключиц, охватывает всю переднюю и боковые поверхности шеи, заходит на подбородок. В центре шеи есть небольшой незакрытый ею участок.
Эта мышца поддерживает кожу шеи, но в движениях шеей практически не участвует, вот почему обычные движения ее не укрепляют.
Платизма плотно соединена с кожей; они практически не двигаются относительно друг друга, поэтому ослабление платизмы лишает кожу поддержки, и она обвисает. Поскольку кровь в этой области циркулирует не очень активно, здесь легко накапливается жир, и в итоге мы получаем те самые лишние подбородки плюс дряблость кожи.
Что же с этим всем делать?
Есть четыре способа привести шею в порядок, и вот их перечень в порядке убывания важности:
Сегодня многоярусные подбородки и индюшачья шея встречаются даже у молодых женщин. Виной всему увлечение гаджетами. Часами читая что-то с телефона или компьютера, мы вытягиваем шею вперед и опускаем вниз. Да и ходят, стоят, сидят многие скрючившись. В итоге получаем обвисшую платизму, некрасивую посадку головы и «холку» сзади.
Так что первым делом налаживаем осанку. Для этого хороши все средства — йога, пилатес, плавание. Также необходим постоянный контроль осанки и разумное ограничение гаджетов.
При чтении пользуйтесь подставками, чтобы не склонять голову. Отрегулируйте высоту расположения монитора.
Постоянное выражение негативных эмоций приводит к опущению углов рта и обвисанию шеи. Контролируйте мимические мышцы, старайтесь их расслаблять.
Прежде всего, нужно предостеречь от перенапряжения нежной мышцы. Оно может произойти, например, когда вы выполняете скручивания для пресса или упражнения с отягощением. В этом случае лучше тренироваться перед зеркалом и, возможно, оказаться от некоторых упражнений.
Что касается специальной тренировки платизмы, то помогут следующие упражнения:
Не забывайте, что кожа шеи сама по себе тоже стареет, теряет коллаген и эластин. Применение питательных и увлажняющих кремов, средств с пептидами, ретинолом, а также массаж помогают поддерживать ее упругость.
Переднюю часть шеи массировать нельзя, а для боковых допустимы лишь поглаживания. Но нижнюю часть подбородка массировать можно. Эффективны следующие приемы:
Кожа должна немного разогреться. Таким образом улучшается кровообращение, лимфоток, выводится лишняя жидкость, кожа подтягивается.
Косметолог также может предложить вам решения:
Как крайнюю меру можно рассматривать подтяжку. Но помните, что если не изменить привычки, проблемы вернутся очень быстро.
Лебединую шейку лучше холить с молодости. Но и в более зрелом возрасте упорство и контроль помогают значительно улучшить состояние шеи. Не пренебрегайте также процедурами в салоне.