Массаж с эфирными маслами: удвоенная эффективность

О силе массажа знали еще со времен Гиппократа. За много веков появились новые приемы и техники — тайский, лимфодренажный, щипковый, французский и др. Независимо от нюансов, массаж стимулирует обмен веществ и кровообращение, улучшает мышечный тонус, помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и плохого настроения. Эффект усиливается с применением эфирного масла.

Принцип действия

Попадая на кожу, аромамасло быстро проникает в дерму, частично в кровоток и все внутренние органы. Поэтому использование эфирного масла превращает тонизирующий массаж в лечебный.

Не стоит забывать и об органах чувств — аромат хвои, лаванды или розы заставляет закрыть глаза, забыть о проблемах и с головой погрузиться в приятные ощущения. Но истинная ценность эфирных масел в другом — молекулярная структура такова, что они легко проникают сквозь защитный слой кожи, прихватив другие полезные компоненты массажного средства. Именно поэтому не рекомендуем использовать с эфирными маслами синтетические препараты, нежелательные для попадания в организм.

Аромамасло в классическом массаже

Для процедуры нужно эфирное масло сочетать с базовым в таком соотношении:

• профилактический эффект — 1 капля на 10-15 мл базового масла;
• лечебный массаж — до 4 капель на 10 мл базы.

Приготовить смесь лучше заранее, за день до процедуры. В качестве базы можно взять масла кунжутное, миндальное, чайного дерева и т.д. От выбора одного из них вы получите тот или иной эффект:

• успокаивающий — лаванда, сандал или знакомая всем мята;
• тонизирующий — цитрусы;
• согревающий — корица, имбирь, черный перец.

Для классического массажа подойдут многие масла. Если теряетесь в большом ассортименте, выбирайте хвойное: пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое. Они не только расслабляют нервную систему, но и эффективны против сезонных простуд, боли в мышцах и суставах.

Кроме общеукрепляющего эффекта, аромамассаж может избавить от болезненных симптомов:

• кишечные спазмы — ромашка, фенхель, кардамон;
• мигрень — мята, гвоздика, цитрусовые, лаванда;
• мышечные и суставные боли — можжевельник, пихта, розмарин;
• болезненные критические дни — гвоздичное дерево, шалфей, роза, майоран.

Забыть о неприятностях и депрессии помогут ароматы лаванды, апельсина, мяты, розы, иланг-иланга, герани, тимьяна, фенхеля, сандала, хвойных деревьев.

Массаж лица

Такие эстетические недостатки, как снижение тонуса кожи и морщины, уменьшает или совсем устраняет массаж лица.

Перед началом процедуры необходимо снять косметику и очистить кожу. Чтобы открыть поры, можно разогреть кожу смоченной в теплой воде салфеткой. На кончики пальцев взять 4-5 капель масла и постукивающими движениями равномерно нанести на лицо и шею.

Эфирное масло выбирают в зависимости от типа кожи:

• сухая — кедр, герань, нероли, иланг-иланг, сандал;
• жирная — мята, кипарис, можжевельник, лаванда, цитрусовые, пачули;
• увядающая — мирра, герань, пачули;
• чувствительная — ромашка, вирола, сандал, нероли, лаванда, роза.

В каких случаях массаж не рекомендуется

Есть определенные противопоказания для массажа:

• свежие травмы;
• инфекции и обострение хронических заболеваний;
• нарушение ЖКТ;
• аллергический дерматит;
• сердечно-сосудистые и онкологические заболевания;
• воспалительные процессы на лице.

В большинстве случаев аромамассаж не просто сочетает лечебный эффект механического воздействия и свойства эфирных масел. Он дарит невероятное удовольствие, настоящий релакс. Если вы еще не знакомы с этой удивительной процедурой, обязательно запишитесь!