с 10:00 до 22:00 Пн - Пт
с 10:00 до 21:00 Сб - Вс
Желание выглядеть моложе типично для женщин.
Для этого использовались самые разные способы, например, древнеримская императрица Поппея принимала ванны из молока ослицы и даже в путешествия отправлялась в сопровождении стада этих животных, а Екатерина II главным секретом своей красоты считала прикладывание льда к лицу.
У современных женщин возможностей гораздо больше.
Не будем сейчас затрагивать такие моменты, как пластическая хирургия. Рассмотрим простые и доступные большинству женщин методы выглядеть, а главное — чувствовать себя более молодо и свежо.
Содержание
Как ни крути, красота начинается изнутри. Если в питании не хватает необходимых нутриентов, не стоит думать, что вы сможете надолго сохранить красоту и здоровье.
Резервы организма когда-нибудь заканчиваются, и все диеты «1000 ккал» сказываются обвисанием кожи, выпадением волос, испорченными зубами, не говоря уже об убитом здоровье.
В питании главное — разнообразие и умеренность.
Обязательно нужно следить, чтобы в пище было достаточно белка (не менее 1 г на килограмм массы тела), клетчатки, полезных жиров, минералов и витаминов.
Сахар и рафинированные углеводы вредят не только нашей фигуре, но и коже, вызывая гликацию, то есть, слипание коллагеновых волокон. В результате и вес становится больше, и кожа стареет быстрее. Чем скорее вы избавитесь от привычки есть много углеводов, тем дольше сохраните молодость.
Общая стройность фигуры всегда воспринимается как молодость. Стройное тело выглядит более молодым, но вес здесь не единственный показатель. Можно иметь низкую массу тела, но дряблые мышцы, и такое тело молодым выглядеть не будет. Поэтому необходимо следить за калорийностью питания и обязательно давать мышцам физическую нагрузку.
Гибкость и грациозные движения — спутники молодости. Если целенаправленно работать над улучшением своей гибкости, можно выглядеть гораздо моложе сверстниц.
Многие женщины смотрятся в зеркало пудреницы и думают, что молодое лицо — главный признак молодости.
На деле, прежде всего мы оцениваем человека по его осанке и походке. Ничто так не старит женщину, как сгорбленная спина, проваленная грудная клетка, «вдовий горбик», шаркающая походка и грудь, лежащая на животе.
Хорошая осанка важна не только для того, чтобы тело выглядело более молодо, но и чтобы предотвратить провисание шеи и обвисание груди.
Очень старит и делает более грузной фигуру неправильное расположение высшей точки груди. В норме она должна приходиться на уровень середины расстояния от плечевого сустава до локтя. Правильно подобранный бюстгальтер позволяет поместить грудь на нужное место, и фигура сразу выглядит более стройной и молодой.
Первым делом выдают возраст женщины морщины лица, а также увядающая кожа рук и шеи.
Однако они появляются не всегда из-за старения.
Настоящие морщины старения появляются практически незадолго до менопаузы. Все остальные морщины — следствие плохого ухода, поэтому необходимо, начиная с молодого возраста, тщательно ухаживать за кожей: увлажнять ее, питать, использовать отшелушивающие средства, а также пользоваться достижениями современной косметологии в хорошем салоне.
Обращайте внимание на уход за кожей рук и шеи, поскольку они быстрее выдают возраст женщины, чем морщинистое лицо.
Появившийся несколько лет назад тренд на седые волосы очень коварен.
Если юная девушка, покрашенная под седую, выглядит интригующе и только подчеркивает свою свежесть, женщина в районе 40–50 лет с натуральными седыми волосами обычно прибавляет себе 10, а то и 15 лет.
В возрасте 40+ очень важно выбрать красивый естественный оттенок волос. Желательно окрашивать их не в плоский цвет, а использовать мультитональное окрашивание в естественном стиле.
Что касается прически, к этому возрасту зачастую волосы уже не так роскошны, поэтому имеет смысл выбрать стильную стрижку до плеч или чуть более короткую.
Стрижку «пикси» и тому подобные ультракороткие варианты могут себе позволить только женщины со стройными фигурами и очень выразительными чертами лица. Да и волосы нужны плотные, которые хорошо держат форму.
Макияж — это наше все в борьбе за молодой вид.
В возрасте 40+ очень важно не перегружать лицо и по возможности использовать натуральные оттенки. Желателен макияж в духе «свое лицо, только лучше».
Не используйте блестящие или, наоборот, глухие матовые текстуры. Выбирайте шелковистые и атласные, которые не подчеркивают морщины, рассеивают свет и создают более свежий образ.
Используйте более светлые тона основы и пудры, чтобы высветлить кожу под глазами и вокруг ноздрей. Освойте принципы правильного контуринга, но применяйте его очень деликатно. Выбирая тон, всегда предпочитайте чуть более светлый. С осторожностью отнеситесь к «персиковому» тону. Не пренебрегайте, но и не злоупотребляйте румянами.
Особое внимание уделите бровям: не стоит выщипывать их в ниточку, но и слишком широкие брови в этом возрасте лицо не украшают. Нужны естественные, с легким изломом, умеренной яркости и четкой формы брови.
Женщинам 40+ лучше снизить градус женственности в одежде и одеваться в более спортивном или классическом стиле. Пересмотрите свои взгляды на обувь: современная обувь в спортивном стиле выглядит очень интересно и способна визуально снизить ваш возраст лет на 5–10.
Удивительно, но восприятие возраста человека зависит не только от его внешнего вида, но и от запаха.
Например, японцы считают, что с возрастом у человека появляется специфический запах, который концентрируется, в основном, за ушами.
Он улавливается другими людьми и воспринимается как запах старости, даже если он не сильно выражен, поэтому косметические компании в Японии выпускают различные моющие средства, нейтрализующие этот «аромат», а также дезодоранты и туалетные воды с ароматом юной девушки.
У нас таких средств пока не найти, но есть интересное наблюдение ароматерапевтов.
Они считают, что человек, от которого пахнет грейпфрутом, воспринимается примерно на 5 лет моложе, чем он есть на самом деле.
Почему бы не использовать это этот трюк, чтобы немножко омолодиться в глазах окружающих? Подберите себе парфюм с нотами грейпфрута и сбросьте 5 лет.
Сохранение молодости — это комплексная задача. Начинать заниматься ею нужно с ранних лет. Но даже если вам далеко не двадцать, отчаиваться не стоит. Очень многое можно сделать в любом возрасте.
